Giỏ hàng mini

Hiện bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Vào giỏ hàng
DÉP THỂ THAO
Liên kết website

5 Lưu Ý Cách Chạy Bộ Tốt Nhất Đúng Cách Cho Nam Nữ

Thời gian đăng: 03-05-2015 16:13 | 1152 lượt xemIn bản tin

Những lưu ý về cách chạy bộ đúng cách cho Nam Nữ sau đây, sẽ giúp các bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và giữ được một vóc dáng đẹp cho bạn. Như ta thấy, hiện nay rất nhiều bạn trẻ tuổi, không chỉ có người lớn thường chạy bộ trong những công viên vào những buổi sáng sớm hay buổi chiều tối. Có rất nhiều môn thể thao dành cho nam nữ nhưng mình vẫn cảm thấy chạy bộ là môn thể thao đơn giản và không tốn nhiều chi phí cho luyện tập. 

giay the thao chay bo nike air

Lợi ích của Môn thể thao chạy bộ

- Không tốn chi phí quá nhiều so với các môn thể thao khác. Bạn có thể chạy xung quanh nhà hay công viên gần nhà của bạn.

- Những động tác tuy đơn giản nhưng góp phần không nhỏ vào việc giữ gìn sức khỏe của bạn. Tốt nhất là bạn hãy làm theo những lưu ý dưới đây để có cách chạy bộ đúng cách tốt nhất cho cơ thể.

giày chạy bộ giá rẻ

Tên Sản phẩm:  Giày thể thao Nike Air nam đen chuối 

Mã Sản phẩm: NAN0222

Giá thị trường:  900.000 VND

Giá Shop Aha: 500.000 VND  Xem giá cập nhật mới nhất

- Về vấn đề sức khỏe: Chạy bộ giúp bạn giảm được chứng rối loạn tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện được hệ thống miễn dịch cho cơ thể, giúp tinh thần của bạn luôn thoải mái và cân bằng....

 

Nếu bạn đang có nhu cầu về GIÀY THỂ THAO, hãy liên hệ ngay với chúng tôi

 

 

0933.006.242

 

Hotline tư vấn (Hỗ trợ Zalo,Viber, Facebook)- giao hàng đến các tỉnh ngoài Tp.HCM

Website chi tiết và liên hệ: Giaygiare.com

giày chạy bộ nam 3

Tên Sản phẩm:  Giày thể thao Nike Air nam xám chuối 

Mã Sản phẩm: NAN0223

Giá thị trường:  900.000 VND

Giá Shop Aha: 500.000 VND  Xem giá cập nhật mới nhất

5 lưu ý nhỏ về cách cách chạy bộ đúng cách các bạn nam nữ cần tránh để đảm bảo tối đa lợi ích cho sức khỏe của bạn:

1. Nên đi bộ vài tuần đầu tiên 

Đối với môn thể thao nào, bạn cũng phải học được những động tác cơ bản trước rồi đến động tác nâng cao. Đối với chạy bộ, việc đi bộ đầu tiên là rất quan trọng. Giúp bạn quen dần với việc chạy bộ thường xuyên, cơ thể bạn sẽ tự thích nghi với điều kiện thay đổi. Trong khoảng 1 tuần đầu, bạn nên đi bộ. Sau đó, hãy bắt đầu chạy bộ với tốc độ chậm nhất rồi từ từ tiến lên chạy nhanh. Như vậy, sẽ đem lại sự dẻo dai khi chạy bộ sau này.

giày thể thao chạy bộ nam 3

Tên Sản phẩm:  Giày Nike Air Nam Đen 

Mã Sản phẩm: NAN118

Giá thị trường:  900.000 VND

Giá Shop Aha: 500.000 VND  Xem giá cập nhật mới nhất

2. Tư thế chạy bộ đúng cách

Như hồi được học trong giờ tập thể dục, tư thế tốt nhất khi chạy là thân người hơi nghiêng về phía trước. Mắt luôn nhìn thẳng và 2 tay nên đánh đồng bộ. Không được khoanh tay khi chạy.  

3. Không được chạy dậm chân xuất đất quá mạnh

Việc này, làm bạn sẽ rất mệt mỏi khi chạy lâu. Dậm chân mạnh quá cũng khiến chân bạn sẽ bị đau và cảm giác tê chân sau khi chạy đường dài về nhà.

4. Chọn đôi giày chạy bộ đúng cách

Hãy lựa chọn cho mình giày chạy bộ nam nữ phù hợp với cơ thể. Tốt nhất nên thử giày trước khi mua, chọn giày cho cảm giác êm chân là được và mặt đế có nhiều vết cắt sâu sẽ sử dụng lâu dài hơn.

giày chạy bộ nam 6

Tên Sản phẩm:  Giày Nike Air Nam Đen Đỏ 

Mã Sản phẩm: NAN120

Giá thị trường:  900.000 VND

Giá Shop Aha: 500.000 VND  Xem giá cập nhật mới nhất

5. Nên bổ sung nước thường xuyên.

việc chạy bộ quá sức làm cho cơ thể ra nhiều mồ hôi. Tuy tốt cho cơ thể, nhưng hãy tập thói quen uống nhiều nước trước trong và sau khi chạy bộ. Nhằm giúp căng bằng lượng nước cho cơ thể bạn.

Với những lưu ý trên sẽ giúp bạn có được một vóc dáng mạnh mẽ cho nam giới và cơ thể thon thả cho phải nữ luôn đẹp.

giày chạy bộ nam 9

Tên Sản phẩm:  Giày Nike Air Nam Xanh Cam 

Mã Sản phẩm: NAN117

Giá thị trường:  900.000 VND

Giá Shop Aha: 500.000 VND  Xem giá cập nhật mới nhất

giày thể thao nữ nike slim 5 5

Giày thể thao chạy bộ nữ nike slim 5 NN237

Giá thị trường: 600000 VND

giá Shop Aha: 390.000 VNĐ =>Click here Xem giá cập nhật mới nhất 

giày thể thao nữ nike slim 5

Giày thể thao chạy bộ nữ nike slim 5 NN238

Giá thị trường: 450000 VND

giá Shop Aha:  390.000 VNĐ =>Click here Xem giá cập nhật mới nhất

Giày Nike Super Light Đen Hồng NK90

Tên sản phẩm: Giày Nike Super Light Đen Hồng

Mã sản phẩm: NK90

Giá thị trường: 450000 VND

Giá shop Aha: 349.000 VNĐ =>Click here Xem giá cập nhật mới nhất

Giày Nike Super Light Nhẹ Xám Chuối NK087

Tên sản phẩm: Giày Nike Super Light Nhẹ Xám Chuối 

Mã sản phẩm: NK087

Giá thị trường: 450000 VND

Giá shop Aha:349.000 VNĐ => Click here Xem giá cập nhật mới nhất

Giày Nike Pega Super Light Nam Đen Đỏ NK085

Tên sản phẩm:Giày Nike Pega Super Light Nam Đen Đỏ 

Mã sản phẩm: NK085

Giá thị trường: 450000 VND

Giá shop Aha:349.000 VNĐ => Click here Xem giá cập nhật mới nhất

Đường đi tới Shop Aha Tây Thạnh Quận Tân PHú

số 244 Kênh 19 tháng 5, PhườngTây Thạnh, Quận Tân Phú, Tphcm - Số điện thoại: 0902-44-00-94 hoặc  (08) 6286 9389

1. Nếu đi TỪ Đường LÊ TRỌNG TẤN Quận Tân Phú

Các bạn chạy vào đường Lê Trọng Tấn,  chạy qua  lối vào AOEN Mall khoảng 300m gặp đường Kênh 19-5 cắt ngang, rẽ tay phải vào Kênh 19 tháng 5 (Phường Tây Thạnh) là tới shop Aha chuyên bán giày thể thao nam nữ.

2. ĐI TỪ Đường TRƯỜNG CHINH từ các hướng như quận 12, An sương, Hốc Môn, Tân bình, Quận 1, Quận 3

Các bạn chạy vào đường Trường Chính đi về hướng  khu Công Nghiệp Tân Bình Quận Tân PHú, chạy thẳng vào đường Tây Thạnh gặp trường tiểu học Lê Lai, quẹo phải vào đường S11 bên hông trường hết đường, đến Kênh 19 tháng 5 quẹo trái khoảng 10 mét là gặp Shop giày thể thao Aha.

Shop AHA-GIAYGIARE.COM tự hào là một trong những shop bán giày online đầu tiên tạo được uy tín, thương hiệu trên thị trường hiện nay.

Từ năm 2008 đến nay, Shop Aha đã là người bạn tin cậy của mọi người.

    

Các sản phẩm Giày, Dép, Sandal của Shop Aha đều được bảo hành từ 6-12 tháng, bạn sẽ yên tâm mua và sử dụng chúng.

 

BẠN HÃY LIÊN HỆ
 

 

0933.006.242

 

Hỗ trợ 7/7 ngày (tin nhắn và cuộc gọi từ Viber, Zalo, Facebook)

Để Được Tư Vấn Về Giày Thể Thao Và GIAO HÀNG MIỄN PHÍ

 

0933.006.242

 

 

Click Here: Bản đồ hướng dẫn quí khách hàng đến Shop

qqqqqqqqqqqqqqqqq.jpg

Địa chỉ Shop AHA: 96B Lê Trung Nghĩa, P.12, Quận Tân Bình (gần ngã tư Hoàng Hoa Thám-Cộng Hòa)

Thời gian làm việc: 8h30 - 21h30, 7 ngày trong tuần.

Liên hệ: 0909.01.02.48- 0982.078.510

Lưu ý: Shop về hàng thường xuyên nên sẽ có những mẫu mới . Quí khách có điều kiện nên ghé qua Shop để xem và trải nghiệm sản phẩm. 

Thời điểm quí khách xem bài viết này có thể những mẫu cũ đã hết và có nhiều mẫu mới.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Chi nhánh Shop Aha: 244 Kênh 19 tháng 5, Tây Thạnh, Tân Phú chuyên cung cấp giày dép, sandal, đồ thể thao...giảm giá tại Tphcm: Nơi "săn" giày dép giảm giá!

Thời gian làm việc: 13h-19h, 7 ngày trong tuần.

Địa chỉ: 244 Kênh 19 tháng 5, P. Tây Thạnh, Q. Tân Phú (gần chung cư Tây Thạnh)

Liên hệ : 0902 44 0094 - 08.6286.9389

Nguyen Hoai Nam

Bình luận