Giỏ hàng mini

Hiện bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Vào giỏ hàng
DÉP THỂ THAO
Liên kết website

7 Lưu Ý Khi Đánh Tennis Tốt Cho Sức Khỏe Nhất

Thời gian đăng: 24-05-2015 13:25 | 896 lượt xemIn bản tin

Chơi Tennis đúng cách với cường độ tập luyện phù hợp sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất trong lúc thi đấu. Nhằm Giúp các khách hàng không có những chấn thương ngoài ý muốn. Sau đây là 7 lưu ý cần tránh khi chơi tennis mà Shop Aha thấy rằng nó giúp giảm thiểu chấn thương khi luyện tập. Luyện tập thường xuyên với mong muốn có một kết quả tốt trong kỳ thi đấu. Nhưng các chơi tennis cần tránh những điều tồi tệ nhất sau đây:

Giày tennis

1. Hãy phát triển cơ toàn diện từ tay đến chân

Vận động trong Tennis là sự kết hợp giữa các cơ với nhau. Bao gồm cơ chân, cơ tay, cơ bụng, cơ lưng,.. Một số bạn thường bỏ qua những nhóm cơ khác chỉ chú tậm vào tập luyện cơ chân và tay. Vì vậy, nó không mang lại hiệu quả toàn diện khi chơi tennis với cường độ cao.

2. Tránh gây tác động mạnh lên vai

Chú ý khi tập luyện thể lực, không nên tập luyện quá sức với vai của bạn. Bởi lực từ vai sẽ mạnh hơn nếu chỉ đánh bằng tay. Nếu vai của bạn đau thì ngày hôm sau tốt nhất không nên chơi tennis nữa. Nhằm tránh những hậu quả đáng tiếc sau này. 

giày tennis 23

Tên sản phẩm: Giày Tennis Adidas Nam trắng xanh vàng 

Mã Sản Phẩm:  TAD02

Giá thị trường:   650.000

Giá Shop Aha: 430.000 VND xem giá cập nhật mới nhất

3. Chạy bộ ít

Đối với tennis, sự vận động của chân theo trái bóng tennis là rất nhiều. Vì vậy, cần sự dẻo dai của đôi chân và sự nhanh nhẹn. Mỗi ngày bạn nên chạy bộ thường xuyên với mỗi ngày khoảng 40 phút là tốt nhất. Có thể dùng giày chạy bộ riêng để không làm hỏng đôi giày tennis của bạn.

4. Cố gắng hết sức

Đây là đều hoàn toàn sai lầm khi cố gắng mọi sức lực tới giờ cuối cùng. Sẽ khiến bạn đuối sức và không luyện tập được vào ngày hôm sau. Nên duy trì với cường độ hợp lý mỗi ngày để bạn có thể chơi tennis tốt nhất. 

giày tennis 34

Tên sản phẩm: Giày Tennis Nike Trắng Xanh Dương

Mã Sản Phẩm:  N064

Giá thị trường:   650.000

Giá Shop Aha: 430.000 VND xem giá cập nhật mới nhất

5. Chọn giày tennis hợp lý

Theo những tay chuyên nghiệp, giày bảo vệ được mắt cá chân khi chơi sẽ tốt nhất. Mỗi 6 tháng bạn nên thay một đôi giày dù giày có hư hỏng hay không. Trong khi chơi nên mang thêm lót giày khi chơi, lưu ý lót giày tự mềm và thấm mồ hôi mà không cần tác động bên ngoài.

6. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Muốn chơi thể thao tốt phải ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tốt nhất nên ăn nhiều tinh bột để có nhiều năng lượng khi chơi tennis.

giày tennis 35

Tên sản phẩm: Giày Tennis Nam Wilson Size Lớn 

Mã Sản Phẩm:  GLS06

Giá thị trường:   950.000

Giá Shop Aha: 650.000 VND xem giá cập nhật mới nhất

giày tennis

Tên sản phẩm: Giày Tennis Adidas Nam trắng xanh cam 

Mã Sản Phẩm:  TAD01

Giá thị trường:   650.000

Giá Shop Aha: 430.000 VND xem giá cập nhật mới nhất

7. Không làm nóng cơ thể trước và sau trận đấu

Trước mỗi trận đầu nên làm nóng cơ thể trước khi chơi bất kể môn thể thao nào dù là chơi tennis. Bởi vì, việc làm cơ can8gn đột ngột sẽ khiến chấn thương. Kết thúc trận đấu, nên dành thời gian vài phút để các cơ giảm căng thẳng và thư giản. Sau đó, mới đi đến phòng thay đồ.

giày tennis 37

Tên sản phẩm: Giày Tennis Adidas 

Mã Sản Phẩm:  TAD062

Giá thị trường:   650.000

Giá Shop Aha: 430.000 VND xem giá cập nhật mới nhất

Đường đi tới Shop Aha Tây Thạnh Quận Tân PHú

số 244 Kênh 19 tháng 5, PhườngTây Thạnh, Quận Tân Phú, Tphcm - Số điện thoại: 0902-44-00-94 hoặc  (08) 6286 9389

1. Nếu đi TỪ Đường LÊ TRỌNG TẤN Quận Tân Phú

Các bạn chạy vào đường Lê Trọng Tấn,  chạy qua  lối vào AOEN Mall khoảng 300m gặp đường Kênh 19-5 cắt ngang, rẽ tay phải vào Kênh 19 tháng 5 (Phường Tây Thạnh) là tới shop Aha chuyên bán giày thể thao nam nữ.

2. ĐI TỪ Đường TRƯỜNG CHINH từ các hướng như quận 12, An sương, Hốc Môn, Tân bình, Quận 1, Quận 3

Các bạn chạy vào đường Trường Chính đi về hướng  khu Công Nghiệp Tân Bình Quận Tân PHú, chạy thẳng vào đường Tây Thạnh gặp trường tiểu học Lê Lai, quẹo phải vào đường S11 bên hông trường hết đường, đến Kênh 19 tháng 5 quẹo trái khoảng 10 mét là gặp Shop giày thể thao Aha.

Shop AHA-GIAYGIARE.COM tự hào là một trong những shop bán giày online đầu tiên tạo được uy tín, thương hiệu trên thị trường hiện nay.

Từ năm 2008 đến nay, Shop Aha đã là người bạn tin cậy của mọi người.

    

Các sản phẩm Giày, Dép, Sandal của Shop Aha đều được bảo hành từ 6-12 tháng, bạn sẽ yên tâm mua và sử dụng chúng.

 

 

Click Here: Bản đồ hướng dẫn quí khách hàng đến Shop

qqqqqqqqqqqqqqqqq.jpg

Địa chỉ Shop AHA: 96B Lê Trung Nghĩa, P.12, Quận Tân Bình (gần ngã tư Hoàng Hoa Thám-Cộng Hòa)

Thời gian làm việc: 8h30 - 21h30, 7 ngày trong tuần.

Liên hệ: 0909.01.02.48- 0982.078.510

Lưu ý: Shop về hàng thường xuyên nên sẽ có những mẫu mới . Quí khách có điều kiện nên ghé qua Shop để xem và trải nghiệm sản phẩm. 

Thời điểm quí khách xem bài viết này có thể những mẫu cũ đã hết và có nhiều mẫu mới.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Chi nhánh Shop Aha: 244 Kênh 19 tháng 5, Tây Thạnh, Tân Phú chuyên cung cấp giày dép, sandal, đồ thể thao...giảm giá tại Tphcm: Nơi "săn" giày dép giảm giá!

Thời gian làm việc: 13h-19h, 7 ngày trong tuần.

Địa chỉ: 244 Kênh 19 tháng 5, P. Tây Thạnh, Q. Tân Phú (gần chung cư Tây Thạnh)

Liên hệ : 0902 44 0094 - 08.6286.9389

Nguyen Hoai Nam

Bình luận