DÉP THỂ THAO
Liên kết website

Thời gian đăng: 26-08-2016 15:57 | 627 lượt xemIn bản tin

Bí kíp giảm cân thần tốc sau một năm P.12

Một trong những loại hình luyện tập giảm cân là các bài tập tim mạch thường được gọi chung là Cardio.Cardio là một chuỗi vận động nhịp nhàng thường xuất hiện trong các lớp thể dục giảm cân bao gồm các hoạt động bất kỳ khiến nhịp tim của bạn tăng lên, đồng thời thở sâu hơn trong một khoảng thời gian dài. Cardio bao gồm: Chạy, đạp xe, bơi lội, đi bộ nhanh…đều là các hoạt động cốt lõi trong quá trình giảm cân. Bài tập giúp tăng tốc độ của quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn. Làm tăng khả năng đốt calories, chất béo cả trong và sau khi tập.

Bình luận

Fanpage Facebook